Διακοπές, ταξίδι, διαβήτης

Το ότι έχετε διαβήτη δεν σας αποκλείει από τις απολαύσεις που προσφέρει η ζωή. Συχνή ερώτηση των διαβητικών στους γιατρούς τους είναι τι πρέπει να έχουν μαζί τους στο ταξίδι τους και τι θα πρέπει να προσέξουν περισσότερο.

Τι πρέπει λοιπόν να έχετε μαζί σας ;

  • Απαραιτήτως τα φάρμακα που λαμβάνετε: δισκία, ινσουλίνη, κ.ο.κ.
  • Το μετρητή του σακχάρου με τα αναλώσιμά του (ταινίες μέτρησης και βελόνες) και τις ενέσεις ινσουλίνης.
  • Ιατρικά έγγραφα: βιβλιάριο υγείας, ασφάλεια ταξιδιών, σύντομο ενημερωτικό έντυπο για το διαβήτη και τη θεραπεία του.

Συμβουλή: Βάλτε όλα τα παραπάνω στις χειραποσκευές σας. Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο έχετε τα πάντα μαζί σας κατά τη διάρκεια της πτήσης.

Τι πρέπει επίσης να γνωρίζετε:

  • Στο ντουλαπάκι αποθήκευσης του οχήματος η θερμοκρασία μπορεί να υπερβεί τους σαράντα βαθμούς κελσίου.
  • Μπορεί να χαλάσει εξαιτίας των χαμηλών θερμοκρασιών στην αποθήκη του αεροπλάνου

Επιπρόσθετα, πρέπει να έχετε επαρκή προμήθεια από σύριγγες, φιαλίδια ινσουλίνης, βελόνες και δοκιμαστικές ταινίες. Σε περίπτωση χρήσης στυλό ινσουλίνης πρέπει να υπάρχει και δεύτερος σε περίπτωση απώλειας. Είναι καλύτερα τα είδη καθημερινής χρήσης να φυλάσσονται χωριστά από τα είδη που προορίζονται για επείγοντα περιστατικά. Όταν φτάσετε στον προορισμό σας φυλάξτε τα υλικά σας σε ασφαλές μέρος. Η ινσουλίνη διατηρείται σε θερμοκρασία δωματίου για 6 εβδομάδες χωρίς να αλλοιωθεί.

Άλλες προφυλάξεις

  • Συμβουλευτείτε τον ιατρό και τον διαιτολόγο σας για τις πιθανές αλλαγές στη διατροφή σας και τη σωματική σας άσκηση κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
  • Αν πρόκειται να ταξιδέψετε με αυτοκίνητο, ελέγξτε το σάκχαρό σας προτού οδηγήσετε.
  • Αποφύγετε την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ. Ένα με δύο ποτηράκια ημερησίως είναι υπεραρκετά.
  • Φροντίστε για τα πόδια σας. Πάρτε μαζί σας τουλάχιστον δύο ζευγάρια άνετα παπούτσια και κάλτσες. Αποφύγετε τα ανοιχτά παπούτσια και τις σαγιονάρες και μην περπατάτε ποτέ ξυπόλυτοι, ιδίως αν βρεθείτε σε παραλία. Να ακολουθείτε το καθημερινό σας πρόγραμμα περιποίησης των ποδιών.
  •  Να έχετε πάντα κοντά σας ένα ξεχωριστό βαλιτσάκι ή ένα μεγάλο νεσεσέρ με τα φάρμακά σας αλλά και προμήθειες για ένα πρόχειρο φαγητό (π.χ. τοστ, φρούτα, χυμός χωρίς συντηρητικά, δισκία γλυκόζης κ.λπ).
Πηγές:
  1. Πανελλήνια Ένωση Αγώνος κατά του Νεανικού Διαβήτη
  2. Πηγές: American Diabetes Association
  3. Mayo Clinic
  4. British Diabetic association’s

Total 2 Votes
1

Tell us how can we improve this post?

+ = Verify Human or Spambot ?

Log in with your credentials

Forgot your details?